主  題：隱形的健康殺手 『代謝症候群』

 提供者： 糖尿病衛教師 廖敏萍小姐

一、何謂代謝症候群?

代謝症候群對一般的民眾來說，可說是相當陌生的名詞!它是指血糖、血壓、血脂、腰圍代謝指標發生異常，並同時發生在一個人身上的現象稱為代謝症候群。代謝症候群不是疾病的名字，而是疾病的前身，它是健康的警訊，而且與日後發生腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病有著密切的關係。

二、「代謝症候群」之定義?

★以上五項組成因子，符合三項(含)以上者即可診斷代謝症候群

現代人因缺乏運動、飲食不均衡、肥胖等問題導致代謝症候群的人口日益增加，所以有效預防、降低代謝症候群的發生，實為首要之務。

根據近年來相關研究指出，代謝症候群與胰島素的阻抗性(即身體對胰島素敏感度降低)有相當大的關係，而胰島素的阻抗性除了與遺傳、環境相關外，更與肥胖有著密不可分的關係。

2006年國民健康局將代謝症候群的定義作修正，將原本為肥胖指標的身體質量指數(BMI)刪除，並將腰圍大小列入腹部肥胖的單一指標，根據相關研究，腰圍大小能反映出內臟脂肪囤積的問題，也較能準確判定肥胖的問題。

在其他的危險指標中如血壓、血糖、血脂的控制上，是有很多資源可利用的，例如醫院、衛生所等常常會辦理健康促進的相關活動，大多有提供免費血壓、血糖測量的服務，大家可以善用這些資源，或是利用健保局提供的免費成人健檢(年滿40歲者三年可檢測一次，滿65歲以上者可每年檢測一次)為自己的健康把關!

當然為了要避免罹患代謝症候群，養成少糖、少油、少鹽的飲食習慣及規律的運動與生活型態、維持體重、定期的健康檢查才是確保健康的不二法門。

※醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。